Renforcement musculaire

Yann DUBOIS et Hervé POUJEAUX

Kinésithérapeute à Cestas - Renforcement musculaire

Le renforcement musculaire est une partie primordiale de la rééducation fonctionnelle ainsi que de tout entraînement. Il va permettre au muscle de retrouver son tonus, au membre de retrouver alors ses fonctions dans le cadre de la rééducation. Dans le cadre du sport, il permet de développer la musculature. Le renforcement musculaire est donc un pilier essentiel dans l’ensemble des techniques utilisées par le kiné.

Les bienfaits du renforcement musculaire

Selon le type d’entrainement choisi, le renforcement musculaire va permettre d’améliorer la force, la résistance, l’endurance… D’autres bienfaits lui sont par ailleurs associés comme la lutte contre l’ostéoporose, une diminution des douleurs notamment au niveau du dos, une meilleure statique vertébrale, mais également un meilleur maintien des articulations. A cela s’ajoute l’élimination des toxines, une meilleure vascularisation, un meilleur retour veineux. Il n’est donc pas étonnant de ressentir une amélioration de l’état général, un mieux-être. Bien évidemment, suivant les capacités et le niveau de chacun, le kinésithérapeute devra moduler les efforts de manière à limiter les douleurs post séance.

Un renforcement musculaire efficace n’est pas forcément basé sur l’utilisation de charges lourdes et d’exercices complexes. Un renforcement musculaire axé sur l’utilisation du poids du corps comme seule charge peut être tout aussi efficace, et surtout moins traumatisant.

Renforcement musculaire et kinésithérapie

Dans le cadre d'un protocole de rééducation, le kinésithérapeute établira un renforcement musculaire généralisé et global, c'est-à-dire ciblé sur l'ensemble du corps et pas seulement sur la partie du corps lésée. Le renforcement musculaire s'intègre idéalement au sein d'un protocole de rééducation en particulier chez des personnes sédentaires ou peu actives, ainsi qu'à la suite d'une opération ou d'une grosse blessure.

Couplé à la reprogrammation neuromusculaire, il est indispensable dans les suites d'entorse, les pathologies tendineuses et toute autre pathologie " déprogrammant " les fonction et mobilité d'une articulation. Pour toute question ou pour une prise de rendez-vous, n'hésitez pas à contacter un des kinésithérapeutes du cabinet, au 5 chemin des Boutiques à Cestas.

A proximité de Bordeaux (Cestas), Yann DUBOIS kinésithérapeute du sport, accompagne les sportifs dans leur retour à la compétition

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